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保胎期间能吃香蕉吗

时间:2015-01-05 14:46来源:乐呵网提供 作者:乐呵网 点击:
香蕉味道香甜,食用方便,而且富含营养素和膳食纤维,对预防多种妊娠不适都有较好的效果。但是孕初期胎儿还不

  香蕉香糯适口,是不少妈妈喜欢的水果,并且富含膳食纤维的香蕉还能防治怀胎便秘。不外,对付有身初期的妈妈来说,饮食方面要比其他孕阶段越发留意,那么保胎期间能吃香蕉吗?

保胎期间能吃香蕉吗

  保胎期间能吃香蕉。

  保胎期间吃香蕉的长处:香蕉味道浓烈,果肉软滑,营养高热量低,食用利便,是大部门妈妈喜欢的水果。香蕉含有富厚的卵白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等,照旧叶酸的天然来历,对付防范神经疲惫、润肺止咳、防治怀胎便秘都有精采的功能。孕期吃香蕉还能让脸色愉快。孕妇吃香蕉能促进大脑发生5-羟色胺,它能改进情绪,甚至可以减轻疼痛,淘汰引起人情绪不佳的激素。

  保胎期间吃香蕉需留意:香蕉含糖量高,孕妈吃香蕉一天最好不要高出一个,以防患上怀胎糖尿病。别的,香蕉性寒,当孕妇有胃寒、腹泻、肾炎、水肿时,最好不要吃香蕉。别的,不要空腹吃香蕉,空腹吃香蕉容易造成肠胃不适。

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